Актуальність. Сучасний світ технологій проникає в усі сфери нашого життя, і спорт та рухова активність не стали винятком. Сучасні цифрові технології стають важливою складовою здорового способу життя. У зв'язку з цим людство стрімко замінює формат своєї діяльності, надаючи перевагу дистанційним засобам спілкування, роботи та навчання. На здоров'я людини це може мати як позитивний, так і негативний вплив. Такі стани як: депресія, апатія, тривожність, агресія, ожиріння та ведення малорухливого способу життя стали частіше проявлятися у гаджетозалежних людей.
Мета. Визначити вплив діджиталізації на фізичне та психічне здоров'я. Аналіз того, як ці технології допомагають контролю за станом здоров’я.
Методи дослідження. Теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури.
Виклад основного матеріалу дослідження. Цифрові технології допомагають та спрощують життя, надаючи вільний доступ до різноманітної інформації, зокрема піднімають рівень обізнаності людей щодо ведення здорового способу життя. Важливу роль мають инфлюенсери, котрі доносять свій потік думок у велику аудиторію, наприклад, пропагандують активне заняття спортом. Люди стали зацікавлені у спостереженні за власними життєвими показниками (артеріальний тиск, частота серцевих скорочень та інші) та кількістю зроблених кроків за допомогою фітнес-трекерів.
Спеціалістами з програмного забезпечення було розроблено велика кількість додатків та пристроїв, які працюють через бездротову мережу або через інші прилади (комп’ютер, смартфон, планшет), Всі ці додатки спрямовані для забезпечення будь-якою особи підтримку здорового способу життя.
Як свідчать дані сучасні гаджети дозволяють відстежувати кількість пройдених кроків, частоту пульсу та серцевий ритм, що допомагає краще контролювати та адаптувати фізичне навантаження до індивідуальних потреб. [1]
Вони також мотивують до ведення активного способу життя, допомагаючи відстежувати прогрес й коригувати загальну рухову активність, стежити за фізіологічним станом. [2]
Втім, існує і протилежна, негативна сторона цифрової епохи. Гаджетозалежність є однією з проблем процесу діджиталізації. Велика кількість годин проведених за комп'ютером є прямим свідченням негативного впливу технологій.
Вчені попереджають, що надмірне використання гаджетів може призвести до малорухливості, погіршення якості сну, ожиріння, депресії, тривоги та стресових станів. [3]
Головна біль, зниження тонусу м’язів, порушення постави, фізичний дискомфорт, зниження інтелектуального рівня можуть відчувати люди які надмірно користуються гаджетами. [4]
Людина яка довгий час фіксує погляд на комп'ютерних моніторах і телефонних дисплеях, які мають короткохвильові і високоенергетичні діапазони видимого спектру можуть стикаються з величезним проблемами з зору та психіки.
Велика кількість годин проведених за гаджетами негативно впливає на роботу мозку, може впливати на когнітивних функцій, підвищує імпульсивність людини і знижає здатності до саморегуляції. [4]
Надмірнє використання гаджетів значно впливає на слух через прослуховування гучної музики в навушниках. [3, 4]
Висновки. Зробивши аналіз основного матеріалу, можемо стверджувати, що сучасні технології значно змінили наше сприйняття фізичної активності та здоров’я. для певної категорії людей епоха цифровізації має позитивний вплив на підтримку фізичної активності, при цьому для іншої - становиться перешкодою. Зараз технології спрощують повсякденні турботи та піклуються за регулярність проведення тренувань. Фізична активність не тільки допомагає підтримувати здоровий спосіб життя, але і й тримати тіло у формі, знімати стрес та покращувати самопочуття. При цьому для гаджетозалежних осіб мінімальна фізична активність є одним із складних завдань для виконання.
Список використаних джерел:
1. Марчук Н., Осієвська В., Михайлова Г. Класифікація носимих електронних
пристроїв. Міжнародний науково-практичний журнал «Товари і ринки». Київ, № 4. 2021. С. 68–78.
2. Голованова Н., Фокіна Є. Інформаційні технології у фізичній культурі і спорті. Інноваційні та інформаційні технології у фізичній культурі, спорті, фізичній терапії та ерготерапії: матеріали I Всеукраїнської електронної науково - практичної конференції з міжнародною участю , Київ, 19 квітня 2018 р. С. 108.
3. https://oleshaotg.gov.ua/news/1677237570/
4. https://www.radiosvoboda.org/a/28705680.html
|
Голосування 
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License
Знайшли помилку? Виділіть помилковий текст мишкою і натисніть Ctrl + Enter