Функціональні можливості людини обумовлені його енергетичним потенціалом – ступенем розвитку аеробних та анаеробних процесів енергозабезпечення м’язової діяльності. На даний час існують стандарти аеробної продуктивності за відносним показником VO2 max розроблені Я.П. Пярнатом [3, ст. 35]. Дана розробка датована 1983 роком. Слід зважати, що ці стандарти розроблені на основі дослідження населення СРСР і автоматично екстраполювати їх на населення України недоречно. Крім цього існують стандарти розроблені Г.Л. Апанасенком [1], який визначив «критичний рівень здоров’я» для жінок і чоловіків за відносним показником VO2 max. Дана розробка датована 2005 роком. Тому оновлення стандартів (нормативів) аеробної продуктивності для населення України є актуальним. Стандарти анаеробної продуктивності взагалі відсутні.
Намагання знайти у літературних джерелах методику, за якою розроблялися нормативи для оцінки показників функціональної підготовленості не дали результату. Саме тому ми розробили авторську методику для встановлення нормативів оцінки функціональної підготовленості населення.
В основу авторської методики лягло правило трьох сигм, відповідно до якого діапазон ± σ включає 68,27 % усіх значень вибірки, діапазон ± 2σ – 95,45 % усіх значень вибірки, а діапазон ± 3σ – 99,73 % усіх значень вибірки [2]. За середній рівень ознаки брали середнє арифметичне значення варіаційного ряду встановлене шляхом дослідження великої кількості осіб, які не мають відмінностей за багатьма критеріями (стать, вікова група, територія проживання, відсутність досвіду занять спортом). Оціночну шкалу формували на основі похибки середнього квадратичного відхилення – ±σ. Керуючись правилом трьох сигм, за «середній» рівень ознаки брали діапазон, який знаходиться у межах ± 0,5σ від середнього арифметичного. Рівень «вище середнього» та «нижче середнього» знаходиться у діапазоні 0,6σ – 1,0σ та -0,6σ – -1,0σ відповідно. «Високий» та «низький» рівень знаходиться у діапазоні 1,1σ – 2,0σ та -1,1σ – -2,0σ відповідно. «Дуже високий» та «дуже низький» рівень знаходиться у діапазоні >2,0σ та <-2,0σ відповідно. Обов’язковою умовою є відповідність вибірки, на основі якої розробляються нормативи, нормальному закону розподілу.
Дослідивши функціональну підготовленість 392 жінок віком 25-35 років, які мешкають в межах Подільського регіону, за показникам усього спектру режимів енергозабезпечення м’язової діяльності, були сформовані варіаційні ряди. Використавши авторську методику, та отримані експериментальні дані, ми розробили стандарти функціональної підготовленості для жінок першого періоду зрілого віку Подільського регіону. У таблиці 1 наведені нормативи аеробної продуктивності.
Показник VO2 max характеризує потужність аеробних процесів енергозабезпечення і визначався методом В.Л. Карпмана [3, ст. 30-32]. Показник ПАНО характеризує поріг анаеробного обміну, який визначався методом F. Conconi et al. [4] у модифікації Ю. Фурмана [3, 37-38].
Таблиця 1
Нормативи аеробної продуктивності для жінок 25-35 років Подільського регіону
У таблиці 2 наведено нормативи для оцінки показників анаеробної продуктивності організму жінок першого періоду зрілого віку Подільського регіону. Показник ВАнТ10 характеризує потужність анаеробних алактатних процесів енергозабезпечення м’язової діяльності і визначається за 10-секундним Вінгейтським анаеробним тестом [3, ст. 40]. Показник ВАнТ30 характеризує потужність анаеробних лактатних процесів енергозабезпечення м’язової діяльності і визначається за 30-секундним Вінгейтським анаеробним тестом [3, ст. 40-41]. Показник МКЗМР характеризує ємність анаеробних лактатних процесів енергозабезпечення м’язової діяльності і визначається за 60-секундним тестом, розробленим Shogy A., Cherebetin G [5].
Дана розробка може бути використана для оцінки функціональної підготовленості жінок першого періоду зрілого віку інструкторами фітнес клубів та у процесі наукових досліджень.
Таблиця 2
Нормативи анаеробної продуктивності для жінок 25-35 років Подільського регіону
Список літератури:
1. Апанасенко Г.Л. Избранные статьи о здоровье. Київ, 2005. 46 с.
2. Ахметов Р.Ф. Основи наукових досліджень у фізичному вихованні та спорті : навч. посіб. Житомир : Видавець О.О. Євенок, 2018. 204 с.
3. Фурман Ю.М., Мірошніченко В.М., Драчук С.П. Перспективні моделі фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів вищих навчальних закладів. Київ: НУФВСУ, вид-во «Олімп. л-ра», 2013. 184 с.
4. Conconi F., Ferrari M., Ziglio P.G., Droghetti P., Codeca L. Determination of anaerobic threshold by a noninvasive field test in runners. J. Appl. Physiol. 1982. Vol. 52. P.869-873.
5. Shögy A., Cherebetin G. Minutentest auf dem fanradergometer zur bestimmung der anaeroben capazitat Eur. J. Appl. Physiol. 1974. Vol.33. P. 171-176.
|
Голосування 
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License
Знайшли помилку? Виділіть помилковий текст мишкою і натисніть Ctrl + Enter